Vale tudo para passar no vestibular? Rotina intensa, ren\u00fancias, horas de estudo\u2026 at\u00e9 onde vai a dedica\u00e7\u00e3o quando o assunto \u00e9 conquistar uma vaga na universidade? No Dia do Vestibulando, comemorado em 24 de maio, o que se destaca \u00e9 a import\u00e2ncia de um caminho constru\u00eddo com planejamento, autoconhecimento e a percep\u00e7\u00e3o de que o esfor\u00e7o para alcan\u00e7ar uma vaga precisa ser intenso, mas n\u00e3o solit\u00e1rio, nem desumano.
Para a estudante Isadora Pinheiro, de 17 anos, aluna do terceiro ano do Ensino M\u00e9dio do Col\u00e9gio e Pr\u00e9-Vestibular Audaz, o caminho at\u00e9 a realiza\u00e7\u00e3o do sonho \u00e9 feito atrav\u00e9s de escolhas e disciplina. \u201cProcuro sempre um lugar calmo, como meu quarto ou a sala de estudos da escola. Coloco meu celular em outro local para evitar tirar a aten\u00e7\u00e3o das mat\u00e9rias.\u201d Ela conta que segue um cronograma com cerca de quatro horas di\u00e1rias de estudo, mas reserva os domingos para lazer com a fam\u00edlia e amigos. \u201c\u00c9 importante ter um dia espec\u00edfico para n\u00e3o pensar nos estudos e na pressa do vestibular\u201d, recomenda.
No Maranh\u00e3o, os vestibulares mais disputados s\u00e3o os da Universidade Federal do Maranh\u00e3o (UFMA), cujo acesso \u00e9 por meio do Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem); e o da Universidade Estadual do Maranh\u00e3o (Uema), que mant\u00e9m processo seletivo pr\u00f3prio. Para quem almeja uma vaga nessas institui\u00e7\u00f5es, o desafio \u00e9 grande \u2014 e manter o equil\u00edbrio \u00e9 essencial.
De acordo com Helen Almeida, diretora pedag\u00f3gica do Audaz, mais importante que estudar longas horas \u00e9 manter const\u00e2ncia e foco. \u201cQualidade \u00e9 melhor que quantidade\u201d, refor\u00e7a. Segundo ela, \u00e9 necess\u00e1rio reconhecer fragilidades por meio de diagn\u00f3sticos seguros \u2014 como simulados \u2014 e distribuir o tempo de estudo de forma estrat\u00e9gica. \u201cCada estudante precisa encontrar o m\u00e9todo que mais funciona com seu perfil, seja com videoaulas, podcasts, leitura ou anota\u00e7\u00f5es\u201d, explica.
A estudante Mariana Noleto, tamb\u00e9m com 17 anos, afirma que o suporte escolar e emocional faz diferen\u00e7a na rotina. \u201cO suporte da escola, com salas de estudo com cabines, ajuda a manter a aten\u00e7\u00e3o. E o incentivo da fam\u00edlia e dos professores nos fortalece para n\u00e3o desistir, porque a press\u00e3o \u00e9 grande\u201d, admite.
Ela conta que organiza os estudos durante a semana e faz simulados aos s\u00e1bados. Ap\u00f3s cumprir os compromissos, reserva tempo para descansar. \u201cDepois disso, busco sair com a fam\u00edlia ou amigos para esfriar a cabe\u00e7a\u201d, relata. Para ela, o acompanhamento pedag\u00f3gico tamb\u00e9m ajuda a manter o equil\u00edbrio.
\u201cA coach da escola me ajuda a separar as obriga\u00e7\u00f5es do momento de relaxamento, o que faz diferen\u00e7a para come\u00e7ar a semana mais tranquila\u201d, diz.
ORGANIZA\u00c7\u00c3O
Segundo a Helen Almeida, uma rotina estruturada permite que o estudante mantenha uma vida equilibrada sem comprometer o rendimento nos estudos. \u201c\u00c9 poss\u00edvel manter uma rotina produtiva sem abrir m\u00e3o de atividades que s\u00e3o saud\u00e1veis f\u00edsica e mentalmente\u201d, afirma.
O planejamento semanal tamb\u00e9m \u00e9 apontado como fator determinante para o rendimento e a motiva\u00e7\u00e3o. Metas claras, como resolver determinado n\u00famero de quest\u00f5es em tempo cronometrado, ajudam a medir a evolu\u00e7\u00e3o e aumentam a confian\u00e7a do estudante. \u201cO aluno precisa visualizar o pr\u00f3prio progresso para manter-se motivado\u201d, completa.
Na reta final antes das provas, a sobrecarga emocional costuma ser inevit\u00e1vel. A diretora pedag\u00f3gica explica que mesmo os estudantes mais preparados enfrentam inseguran\u00e7as sobre o futuro, as expectativas dos pais e a compara\u00e7\u00e3o com os colegas. \u201cEssa ansiedade pode prejudicar o sono, a concentra\u00e7\u00e3o e o rendimento. Por isso, estrat\u00e9gias emocionais tamb\u00e9m devem ser parte da prepara\u00e7\u00e3o”, frisa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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