<\/p>\n\n\n\n
A ideia de que cerveja preta aumenta a produ\u00e7\u00e3o de leite materno, de que existe leite \u201cfraco\u201d ou de que a mulher precisa \u201ccomer por dois\u201d durante a amamenta\u00e7\u00e3o ainda faz parte da rotina de muitas fam\u00edlias brasileiras. Embora sejam amplamente difundidas, essas cren\u00e7as n\u00e3o encontram respaldo cient\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n
Segundo o nutr\u00f3logo Renan Moreira, da Afya Educa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica S\u00e3o Lu\u00eds, a alimenta\u00e7\u00e3o da mulher no per\u00edodo de amamenta\u00e7\u00e3o deve ser equilibrada e baseada em orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas, evitando restri\u00e7\u00f5es desnecess\u00e1rias e informa\u00e7\u00f5es sem comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n
Comer por dois<\/em><\/p>\n\n\n\n Apesar do aumento do gasto energ\u00e9tico durante a produ\u00e7\u00e3o de leite, isso n\u00e3o significa que a mulher precise dobrar a quantidade de alimentos consumidos. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 priorizar refei\u00e7\u00f5es equilibradas e nutritivas.<\/p>\n\n\n\n \u201cA qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 muito mais importante do que o excesso de quantidade. Comer em exagero n\u00e3o melhora a produ\u00e7\u00e3o do leite\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n \u00c1gua faz diferen\u00e7a<\/em><\/p>\n\n\n\n A hidrata\u00e7\u00e3o adequada \u00e9 considerada fundamental durante a amamenta\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que a produ\u00e7\u00e3o de leite aumenta a demanda de l\u00edquidos do organismo.<\/p>\n\n\n\n \u201cMuitas mulheres sentem mais sede durante a amamenta\u00e7\u00e3o justamente porque o corpo precisa de mais \u00e1gua para produzir leite\u201d, afirma o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n Alimentos \u201cfortes\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n Tamb\u00e9m \u00e9 mito a ideia de que alimentos como feij\u00e3o, caf\u00e9 ou comidas condimentadas fazem mal ao beb\u00ea em todos os casos. De acordo com o especialista, restri\u00e7\u00f5es alimentares s\u00f3 costumam ser necess\u00e1rias em situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas, como alergias alimentares diagnosticadas.<\/p>\n\n\n\n \u201cN\u00e3o existe uma regra geral proibindo alimentos como feij\u00e3o, caf\u00e9 ou alimentos condimentados. Cada caso deve ser avaliado individualmente\u201d, destaca Renan Moreira.<\/p>\n\n\n\n Recupera\u00e7\u00e3o da m\u00e3e<\/em><\/p>\n\n\n\n A alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m exerce papel importante na recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica e emocional da mulher ap\u00f3s o parto, contribuindo para a imunidade, disposi\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n \u201cO p\u00f3s-parto exige muita energia f\u00edsica e emocional. A nutri\u00e7\u00e3o adequada \u00e9 importante para a recupera\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade materna\u201d, explica o especialista da Afya Educa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica S\u00e3o Lu\u00eds.<\/p>\n\n\n\n Cerveja preta<\/em><\/p>\n\n\n\n Um dos mitos mais conhecidos \u00e9 o de que cerveja preta aumenta a produ\u00e7\u00e3o de leite materno. Segundo o nutr\u00f3logo, n\u00e3o existe comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica para essa cren\u00e7a e, al\u00e9m disso, bebidas alco\u00f3licas devem ser evitadas durante a amamenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n \u201cO \u00e1lcool pode passar para o leite materno e trazer riscos ao beb\u00ea. Essa \u00e9 uma cren\u00e7a popular sem respaldo cient\u00edfico\u201d, alerta o especialista.<\/p>\n\n\n\n Dietas restritivas<\/em><\/p>\n\n\n\n Dietas muito restritivas, principalmente com o objetivo de emagrecer rapidamente ap\u00f3s o parto, podem comprometer o estado nutricional da mulher e afetar seu bem-estar.<\/p>\n\n\n\n \u201cA busca r\u00e1pida pelo emagrecimento ap\u00f3s o parto pode trazer preju\u00edzos importantes para a sa\u00fade da m\u00e3e\u201d, afirma.<\/p>\n\n\n\n Leite \u201cfraco\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n Outra cren\u00e7a recorrente \u00e9 a de que existe leite materno \u201cfraco\u201d. O especialista explica que o leite produzido pela m\u00e3e \u00e9 naturalmente adequado \u00e0s necessidades nutricionais do beb\u00ea.<\/p>\n\n\n\n \u201cO leite materno possui os nutrientes necess\u00e1rios para o desenvolvimento da crian\u00e7a. Muitas vezes, essa percep\u00e7\u00e3o est\u00e1 ligada a dificuldades na amamenta\u00e7\u00e3o e n\u00e3o \u00e0 qualidade do leite\u201d, conclui o nutr\u00f3logo da Afya Educa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica S\u00e3o Lu\u00eds.<\/p>\n\n\n\n Sobre a p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Nutrologia da Afya Educa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica<\/em><\/p>\n\n\n\n Coordenado pelo m\u00e9dico nutr\u00f3logo Renan Moreira, o curso de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Nutrologia da Afya Educa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica \u00e9 voltado para m\u00e9dicos que desejam aprofundar conhecimentos na preven\u00e7\u00e3o, diagn\u00f3stico e tratamento de doen\u00e7as relacionadas \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, metabolismo e estado nutricional dos pacientes. 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A especializa\u00e7\u00e3o aborda temas como obesidade, emagrecimento, suplementa\u00e7\u00e3o, metabolismo, doen\u00e7as cr\u00f4nicas relacionadas \u00e0 nutri\u00e7\u00e3o, nutri\u00e7\u00e3o esportiva, comportamento alimentar e estrat\u00e9gias terap\u00eauticas baseadas em evid\u00eancias cient\u00edficas, unindo teoria e pr\u00e1tica cl\u00ednica.
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