Cerveja preta aumenta a produção de leite? Especialista esclarece as principais crenças sobre a alimentação durante a amamentação

A ideia de que cerveja preta aumenta a produção de leite materno, de que existe leite “fraco” ou de que a mulher precisa “comer por dois” durante a amamentação ainda faz parte da rotina de muitas famílias brasileiras. Embora sejam amplamente difundidas, essas crenças não encontram respaldo científico.

Segundo o nutrólogo Renan Moreira, da Afya Educação Médica São Luís, a alimentação da mulher no período de amamentação deve ser equilibrada e baseada em orientações médicas, evitando restrições desnecessárias e informações sem comprovação científica.

Comer por dois

Apesar do aumento do gasto energético durante a produção de leite, isso não significa que a mulher precise dobrar a quantidade de alimentos consumidos. A recomendação é priorizar refeições equilibradas e nutritivas.

“A qualidade da alimentação é muito mais importante do que o excesso de quantidade. Comer em exagero não melhora a produção do leite”, explica.

Água faz diferença

A hidratação adequada é considerada fundamental durante a amamentação, já que a produção de leite aumenta a demanda de líquidos do organismo.

“Muitas mulheres sentem mais sede durante a amamentação justamente porque o corpo precisa de mais água para produzir leite”, afirma o médico.

Alimentos “fortes”

Também é mito a ideia de que alimentos como feijão, café ou comidas condimentadas fazem mal ao bebê em todos os casos. De acordo com o especialista, restrições alimentares só costumam ser necessárias em situações específicas, como alergias alimentares diagnosticadas.

“Não existe uma regra geral proibindo alimentos como feijão, café ou alimentos condimentados. Cada caso deve ser avaliado individualmente”, destaca Renan Moreira.

Recuperação da mãe

A alimentação também exerce papel importante na recuperação física e emocional da mulher após o parto, contribuindo para a imunidade, disposição e manutenção da saúde.

“O pós-parto exige muita energia física e emocional. A nutrição adequada é importante para a recuperação e manutenção da saúde materna”, explica o especialista da Afya Educação Médica São Luís.

Cerveja preta

Um dos mitos mais conhecidos é o de que cerveja preta aumenta a produção de leite materno. Segundo o nutrólogo, não existe comprovação científica para essa crença e, além disso, bebidas alcoólicas devem ser evitadas durante a amamentação.

“O álcool pode passar para o leite materno e trazer riscos ao bebê. Essa é uma crença popular sem respaldo científico”, alerta o especialista.

Dietas restritivas

Dietas muito restritivas, principalmente com o objetivo de emagrecer rapidamente após o parto, podem comprometer o estado nutricional da mulher e afetar seu bem-estar.

“A busca rápida pelo emagrecimento após o parto pode trazer prejuízos importantes para a saúde da mãe”, afirma.

Leite “fraco”

Outra crença recorrente é a de que existe leite materno “fraco”. O especialista explica que o leite produzido pela mãe é naturalmente adequado às necessidades nutricionais do bebê.

“O leite materno possui os nutrientes necessários para o desenvolvimento da criança. Muitas vezes, essa percepção está ligada a dificuldades na amamentação e não à qualidade do leite”, conclui o nutrólogo da Afya Educação Médica São Luís.

Sobre a pós-graduação em Nutrologia da Afya Educação Médica

Coordenado pelo médico nutrólogo Renan Moreira, o curso de pós-graduação em Nutrologia da Afya Educação Médica é voltado para médicos que desejam aprofundar conhecimentos na prevenção, diagnóstico e tratamento de doenças relacionadas à alimentação, metabolismo e estado nutricional dos pacientes.
A especialização aborda temas como obesidade, emagrecimento, suplementação, metabolismo, doenças crônicas relacionadas à nutrição, nutrição esportiva, comportamento alimentar e estratégias terapêuticas baseadas em evidências científicas, unindo teoria e prática clínica.
Mais informações sobre a pós-graduação e inscrições podem ser acessadas em:https://educacaomedica.afya.com.br/pos-graduacao-medica/nutrologia?utm_source=chatgpt.com